16. Februar 2023 Philipp Markus Wiedmaier Lesezeit: 6 Minuten

Liftschwindel: Ein Phänomen, das viele betrifft

Liftschwindel ist ein häufiges und manchmal unangenehmes Gefühl, das viele Menschen z.B. bei Fahrten in Aufzügen oder bei ähnlichen Bewegungen erleben. Es handelt sich dabei um eine Art von Schwindel, der durch die Bewegungen des Aufzugs ausgelöst wird. Obwohl es für gewöhnlich harmlos ist, kann es bei einigen Menschen zu Angstzuständen führen. In diesem Artikel werden wir uns genauer mit dem Liftschwindel beschäftigen und seine Ursachen, Symptome und Behandlungsmöglichkeiten untersuchen.

Ursachen des Liftschwindels

Der Liftschwindel wird in der Regel durch eine Störung des vestibulären Systems ausgelöst. Dies ist das Teil des Innenohrs, das für die Wahrnehmung von Bewegungen und dem Gleichgewicht verantwortlich ist. Wenn sich unser Körper bewegt, sendet das vestibuläre System Signale an unser Gehirn, die es über die Bewegung informieren. Wenn diese Signale nicht korrekt übertragen werden, kann es zu einer Fehleinschätzung der Bewegung kommen, was wiederum zu Schwindel führen kann.

Eine weitere Ursache für den Liftschwindel kann eine Fehlfunktion des visuellen Systems sein. Wenn sich unser Körper bewegt, aber unser Blickfeld still bleibt, kann es zu einer Konfusion des Gehirns kommen, was ebenfalls zu Schwindel führen kann.

Symptome des Liftschwindels

Das häufigste Symptom des Liftschwindels ist ein instabiles Gefühl im Stand oder Gehen. Es kann auch zu Übelkeit, Kopfschmerzen und weiteren Schwindelgefühlen kommen. In schweren Fällen kann es zu Ohnmachtsanfällen kommen. Es ist wichtig zu beachten, dass diese Symptome in der Regel nach wenigen Minuten nach dem Verlassen des Aufzugs verschwinden.

Behandlungsmöglichkeiten für Liftschwindel

Glücklicherweise gibt es einige einfache Maßnahmen, die Menschen ergreifen können, um den Liftschwindel zu vermeiden oder zu behandeln.
Hier sind einige Tipps, die helfen können:

  • Vermeiden Sie es, in engen oder überfüllten Aufzügen zu fahren.
  • Schauen Sie auf einen festen Punkt, während Sie fahren.
  • Atmen Sie tief durch und entspannen Sie sich.
  • Üben Sie kurze Dehnübungen, um Ihren Körper zu beruhigen.
  • Trinken Sie ein Glas Wasser, um Ihren Körper hydriert zu halten.

Wenn die oben genannten Tipps nicht helfen, kann es ratsam sein, einen Arzt aufzusuchen, um weitere Behandlungsoptionen zu erörtern. In einigen Fällen kann eine medikamentöse Behandlung oder sogar eine physiotherapeutische Behandlung erforderlich sein.

Fazit

Der Liftschwindel ist ein häufiges Phänomen, das viele Menschen bei Fahrten in Aufzügen oder ähnlichen Bewegungen erleben.
Es kann jedoch vermieden oder behandelt werden, indem man einfache Maßnahmen ergreift, wie zum Beispiel das Vermeiden von engen oder überfüllten Aufzügen, das Schauen auf einen festen Punkt während der Fahrt oder das Durchführen von Entspannungs- und Dehnübungen. Wenn die Symptome jedoch anhalten oder besorgniserregend sind, sollte man einen Arzt aufsuchen, um weitere Behandlungsoptionen zu besprechen.

Es ist wichtig zu beachten, dass der Liftschwindel normalerweise harmlos ist und dass es eine Vielzahl von Möglichkeiten gibt, um ihn zu vermeiden oder zu behandeln. Indem man ein paar einfache Schritte unternimmt, kann man den Liftschwindel erfolgreich bewältigen und wieder ein Gefühl von Kontrolle und Sicherheit erlangen.

Häufige Fragen zu Liftschwindel

Liftschwindel beschreibt ein kurzzeitiges Schwindel- oder „Absack“-Gefühl bei Aufzugfahrten (oder ähnlichen Bewegungen).
Meist ist er harmlos und klingt kurz nach dem Aussteigen ab. Bei manchen triggert er jedoch Angst
oder verstärkt vorhandene Schwindelthemen (z. B. Benommenheit/PPPD).

Was ist Liftschwindel?
Liftschwindel ist ein Schwindelphänomen, das viele Menschen z. B. bei Fahrten im Aufzug erleben. Ausgelöst wird es
durch die Bewegung/Beschleunigung (Anfahren, Abbremsen, Höhenwechsel). Typisch ist ein kurzes Gefühl
von Instabilität, Leere im Bauch oder „Absacken“, das sich meist nach wenigen Minuten wieder normalisiert.
Warum entsteht Liftschwindel (Ursachen)?
Häufig wird Liftschwindel mit einer Reizverarbeitung im vestibulären System (Innenohr/Gleichgewicht)
erklärt: Das Gehirn verarbeitet Beschleunigungssignale und interpretiert sie manchmal „ungewohnt“, was kurzzeitig
Schwindel auslösen kann. Zusätzlich kann das visuelle System eine Rolle spielen: Wenn der Körper sich
bewegt, das Blickfeld aber wenig Referenzen liefert (z. B. geschlossener Aufzug, wenig Fixpunkte), kann das Gehirn die
Signale schlechter „abgleichen“ – das verstärkt das Instabilitätsgefühl.
Welche Symptome sind typisch?
Häufig ist ein instabiles Gefühl im Stand oder Gehen direkt während der Fahrt oder kurz danach. Manche
spüren zusätzlich Übelkeit, Kopfdruck/Kopfschmerzen oder ein allgemeines
Benommenheitsgefühl. In der Regel verschwinden die Symptome nach wenigen Minuten nach
dem Verlassen des Aufzugs.
Kann der Liftschwindel gefährlich sein?
Normalerweise ist Liftschwindel harmlos und verschwindet von selbst. In seltenen Fällen kann er
jedoch Angst auslösen oder (sehr selten) zu einem Ohnmachtsgefühl führen. Wenn die
Beschwerden deutlich länger als ein paar Minuten anhalten, sehr stark sind oder du dir Sorgen machst, ist eine ärztliche
Abklärung sinnvoll.
Kann der Liftschwindel verhindert werden?
Oft helfen einfache Strategien: enge oder überfüllte Aufzüge meiden, während der Fahrt auf einen
festen Punkt schauen, ruhig und tief atmen und bewusst entspannen.
Wenn du weißt, dass du empfindlich reagierst, kann es helfen, lieber einen größeren Aufzug zu wählen oder die Treppe zu
nutzen, wenn das für dich stressfreier ist.
Kann der Liftschwindel behandelt werden?
In vielen Fällen reicht „Akut-Hilfe“: tiefes Atmen, Entspannen, kurz
dehnen (z. B. Nacken/Schultern) und ein Glas Wasser trinken. Wenn das Thema häufig,
sehr belastend oder mit starker Angst verbunden ist, können je nach Ursache auch weiterführende Maßnahmen sinnvoll sein
(z. B. vestibuläres Training/Physiotherapie oder ärztliche Abklärung).
Was kann ich im Aufzug sofort tun, wenn der Schwindel kommt?
Stelle dich möglichst stabil hin (Füße hüftbreit), halte dich bei Bedarf leicht fest, fixiere einen
ruhigen Punkt (z. B. eine Ecke, ein Schild), atme langsam durch die Nase ein und
verlängere das Ausatmen. Hilfreich ist auch, den Gedanken „das ist unangenehm, aber harmlos und geht gleich vorbei“
aktiv zu wiederholen, um die Angst-Spirale nicht zu füttern.
Warum wird Liftschwindel manchmal zur Angstfalle?
Der Aufzug ist ein geschlossener Raum mit wenig Kontrolle: Wenn Schwindel auftritt, entsteht schnell
der Gedanke „was, wenn ich jetzt umkippe?“. Diese Angst erhöht Anspannung und verändert oft die Atmung – dadurch kann
sich das Schwindelgefühl verstärken. Je öfter man das erlebt, desto stärker kann Erwartungsangst
werden. Genau hier helfen ruhige Atmung, Fixpunkte, und das bewusste „Entkatastrophisieren“.
Wann sollte ich das ärztlich abklären lassen?
Wenn der Schwindel neu ist, ungewöhnlich stark auftritt, nicht nach wenigen Minuten abklingt,
oder wenn zusätzliche Warnzeichen dazukommen (z. B. Ohnmacht, starke Brustschmerzen, Lähmungs-/Sprachstörungen,
plötzliches Hörproblem). Auch wenn dich das Thema so belastet, dass du Aufzüge komplett meidest, lohnt sich eine
Abklärung und ein Plan, wie du wieder Sicherheit aufbaust.

Philipp Markus Wiedmaier

Zuletzt aktualisiert am 08.01.2026

Autor: Philipp Markus Wiedmaier

Philipp Markus Wiedmaier ist der Gründer von Schwindelhelfer.de und selbst langjährig betroffen von Benommenheitsschwindel (auch bekannt als PPPD). Seit 2018 schreibt er über Symptome, Ursachen und Selbsthilfemethoden.

Sein Buch: Schwindel Helfer – Gemeinsam Schwindelfrei (ISBN: 978-1793479242).

Hinweis: Philipp ist kein Arzt. Die Inhalte beruhen auf eigenen Erfahrungen und ersetzen keine medizinische oder therapeutische Beratung.