Warum Selbsthilfe bei Schwindel?
Viele Betroffene bekommen trotz zahlreicher Untersuchungen häufig keine Hilfe, die eine deutliche Linderung der Symptome mit sich bringen würde. Trotz eines enormen Ärztemarathons, bleibt die Ursache für den Schwindel oft unklar oder die Ärzte widersprechen sich mit den Diagnosen gegenseitig. Während der eine es für rein psychischen Schwindel hält, sieht der Andere die Ursache in der HWS, dem Kiefergelenk oder einem Gefäß-Nerven-Kontakt. Jeder hat sein eigenes Fachgebiet und seine eigene Meinung. Mit diesem Schwindel ohne Befund stehen die Betroffenen oft alleine da und wissen gar nicht, was sie jetzt eigentlich konkret unternehmen sollen. Physiotherapie? Psychotherapie? Medikamente? Osteopathie? Übungen? Nährstoffe? usw. Da die Symptome einen massiven Einschnitt in die Lebensqualität bedeuten, ist die Selbsthilfe für viele ein wichtiger Baustein, um die Symptome einzudämmen. Nach dem Motto:
Wenn mir keiner helfen kann, muss ich mir selbst helfen
Aus diesem Ansatz heraus, ist auch unser Schwindelhelfer Buch entstanden.
Betroffene berichten von ihren Erfahrungen, Maßnahmen und Erfolgen rund um Benommenheitsschwindel, Angst sowie Verspannungen und HWS-Probleme.
Die Schwindelhelfer Selbsthilfegruppe
Für alle die sich selbst helfen wollen, haben wir außerdem eine Selbsthilfegruppe auf Facebook ins Leben gerufen. Du erhältst den Zugang unter dem Link Selbsthilfegruppe bei Schwindelanfällen.
Schwindel Selbsthilfegruppe: Schwindelhelfer – Gemeinsam schwindelfrei
In der Gruppe tauschen sich Betroffene über ihre Beschwerden, Ursachen, Therapien und Erfolge aus. Der Schwerpunkt sind hierbei folgende Symptome:
- Schwankschwindel
- Benommenheit
- Angst & Panik
- Verspannungen
- Nackenschmerzen
- Rückenschmerzen
- Kopfschmerzen
- Kieferschmerzen
- Müdigkeit
- Schwere Beine
Trete der Gruppe einfach bei und Du kannst mitlesen, dich austauschen und wertvolle Infos erhalten, um Deine Symptome loszubekommen. Es handelt sich um eine geschlossene Gruppe – es können also nur andere Betroffene deine Beiträge sehen.
Selbsthilfe News
Falls Du nicht bei Facebook bist oder einfach nur Tipps und Erfahrungen mitlesen möchtest, kannst Du dich auch in unseren Newsletter eintragen. Du bekommst dann regelmäßig Anregungen zur Selbsthilfe bei Schwindelanfällen, die anderen Betroffenen geholfen haben.
Häufige Fragen zur Schwindel-Selbsthilfe
Viele Betroffene fragen sich, ob und wie Selbsthilfe bei Schwindel sinnvoll sein kann.
Hier findest du Antworten auf die häufigsten Fragen rund um die Schwindelhelfer Selbsthilfe.
Warum ist Selbsthilfe bei Schwindel wichtig?
Selbsthilfe kann dabei helfen, Orientierung zu gewinnen, Erfahrungen auszutauschen und konkrete Ansätze
im Umgang mit den Symptomen zu finden.
Für wen ist die Schwindelhelfer Selbsthilfe geeignet?
Welche Themen stehen in der Selbsthilfegruppe im Fokus?
Übungen, Erfahrungen und persönliche Fortschritte aus.
Ist die Schwindelhelfer Selbsthilfegruppe öffentlich einsehbar?
Nur Mitglieder können Beiträge lesen und verfassen, wodurch ein geschützter Austausch möglich ist.
Ersetzt Selbsthilfe eine ärztliche Behandlung?
Sie kann jedoch ein wichtiger ergänzender Baustein sein, um mit Schwindel und Begleitsymptomen besser umzugehen.
Was ist das Schwindelhelfer Buch?
Maßnahmen und Berichte von Betroffenen rund um Benommenheitsschwindel, Angst und Verspannungen.
Gibt es Alternativen zur Facebook-Gruppe?
Erfahrungen und Anregungen zur Selbsthilfe bei Schwindel erhalten.
Zuletzt aktualisiert am 07.01.2026
Autor: Philipp Markus Wiedmaier
Philipp Markus Wiedmaier ist der Gründer von Schwindelhelfer.de und selbst langjährig betroffen von Benommenheitsschwindel (auch bekannt als PPPD). Seit 2018 schreibt er über Symptome, Ursachen und Selbsthilfemethoden.
Sein Buch: Schwindel Helfer – Gemeinsam Schwindelfrei (ISBN: 978-1793479242).
Hinweis: Philipp ist kein Arzt. Die Inhalte beruhen auf eigenen Erfahrungen und ersetzen keine medizinische oder therapeutische Beratung.
