Start » Schwindelgefühl beim Einschlafen

Schwindel beim Schlafübergang

Einige Betroffene des Benommenheitsschwindels leiden an einem Symptom, welches sehr oft in der Phase vor dem Einschlafen auftritt. Ein heftiges, plötzliches Schwindelgefühl tritt beim Übergang von der Wachphase in die Schlafphase auf. Und sofort ist man wieder hellwach, begleitet von einem starken Angstgefühl bzw. Schockgefühl.

Was war dass denn?

Das Schwindelgefühl ist so intensiv, dass es nicht mit der normalen Benommenheit verglichen werden kann. Es fühlt sich wie ein Wegtreten/Wegsacken an, als würde ein Blitz durch den Körper fahren bzw. die Zufuhr nach oben gekappt. Schwer zu beschreiben, aber enorm beängstigend. Meist schrecken die Betroffenen danach sofort hoch oder stehen auf. Es baut sich eine Angst auf, dass das Gefühl beim nächsten Einschlafversuch erneut auftritt, was dann oft zu schlaflosen Nächten führt.


Ursachen für Schwindel beim Einschlafen / Wach-Schlafübergang

Viele Betroffene haben unterschiedliche Erklärungen zu den Ursachen für diese Schwindelgefühle beim Eintreten in den Schlafzustand von behandelnden Ärzten bekommen. Von “zu viel Stress”, “rein psychisch” über “könnte die HWS / Atlas sein” oder Nebenwirkungen durch das Absetzen von Antidepressiva (brain zaps) gibt es viele Erklärungen. Die stromschlagartigen Empfindungen, brain zaps genannt, fühlen sich aber anders an als dieses Schwindelgefühl beim Einschlafen. Außerdem wissen wir von Betroffenen, dass sie diesen Schwindel beim Einschlafen auch ohne jegliche Einnahme von Antidepressiva bekommen haben.

Schwindel beim Einschlafen
Schwindel beim Einschlafen durch Angst & Verspannung?

Einschätzung

Wir glauben dass Angst bzw. Verspannungen im Bereich HWS/Kiefer hier eine zentrale Rolle spielen. Bei einer chronischen Hyperventilation verspannen die Nackenmuskeln und Kiefermuskeln besonders schnell.

Was tun gegen die Schwindelgefühle beim Einschlafen?

Um diesen unangenehmen Einschlafschwindel loszuwerden empfehlen wir alle 7 Bereiche, die wir im Schwindelbuch vorgestellt haben. Schaue dir auch die Atemübungen an. Im Newsletter haben wir weitere hilfreiche Tipps. Wenn Du selber Erfahrungen mit diesem schlimmen Schwindelgefühl beim Wach-Schlafübergang hast, kannst Du diese gerne teilen.

Schwindel beim Einschlafen - Was hilft?

Erfahrungen & Tipps gegen Schwindel, Angst und Verspannungen.

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