Kurzantwort:

Ja.
Blutdruckschwankungen gehören zu den häufigsten Gründen für Schwindel ohne Befund.

Zusammenfassung:

Schwindel durch den Kreislauf entsteht durch:

1. niedrigen Blutdruck

2. hohen Blutdruck

3. schnellen Blutdruckabfall

4. orthostatische Regulation

5. venöse Pooling-Probleme

6. autonomes Nervensystem (Dysautonomie)

7. Volumenmangel

8. Elektrolytstörungen

9. Stresshormone

10. Überkompensation des Herzens

1. Warum der Blutdruck Schwindel erzeugt

Das Gehirn benötigt konstanten Druck, um ausreichend durchblutet zu werden.
Schon leichte Abweichungen führen zu:

• Benommenheit

• Schwankschwindel

• Wattegefühl

• schwarze Punkte oder Flimmern

• Druck im Kopf

• Kraftlosigkeit

• Müdigkeit

• kurze Instabilität

Ein Großteil dieser Symptome ist nicht gefährlich, aber extrem belastend.

2. Niedriger Blutdruck – der häufigste Kreislaufschwindel

Viele Menschen haben dauerhaft Werte wie:

• 90/60

• 95/65

• 100/70

Das ist an sich nicht gefährlich.
Aber es führt zu:

• verminderter Gehirndurchblutung

• langsamerer Reaktion

• Benommenheit

• Müdigkeit

• unsicherem Gang

Der Körper kompensiert oft mit:

• Herzrasen

• schneller Atmung

• innerer Unruhe

3. Hoher Blutdruck – warum auch er Schwindel erzeugen kann

Hoher Blutdruck bedeutet:

• Gefäße unter Spannung

• erhöhter Druck im Kopf

• Überreizung der Wahrnehmungsfilter

Typische Symptome:

• Druckgefühl

• Hitzegefühl

• Benommenheit

• „Kopffülle“

• Sehstress

Auch starke Schwankungen lösen Schwindel aus, selbst wenn die Werte nicht extrem sind.

4. Schwankender Blutdruck – die unterschätzte Ursache

Viele haben keine konstanten Werte, sondern:

• morgens sehr niedrig

• mittags stabil

• abends hoch

• nachts instabil

Jede Schwankung überfordert das Gleichgewichtssystem.

5. Orthostatische Dysregulation

Beim Aufstehen:

• Blut fällt in die Beine

• Gefäße ziehen sich zusammen

• Herz kompensiert

Wenn dieses System verzögert reagiert:

• wird dir schwindelig

• deine Beine werden weich

• dir wird schwarz vor Augen

Nicht gefährlich – aber sehr real.

6. Volumenmangel – einer der größten Schwindelverstärker

40 % der chronischen Schwindelpatienten trinken zu wenig oder nehmen zu wenig Salz auf.

Zu wenig Volumen bedeutet:

• weniger Blut

• weniger Druck

• weniger Sauerstoff

• mehr Schwindel

Häufige Ursachen:

• zu wenig Trinken

• zu wenig Salz

• viel Schwitzen

• Infekte

• Durchfall

• Hormonphasen

• Nebennieren-Stress

7. Elektrolyte – Salz, Kalium, Magnesium

Elektrolyte steuern:

• Puls

• Gefäße

• Nerven

• Muskelspannung

Schon leichte Abweichungen führen zu:

• Herzrasen

• unsicherem Gefühl

• Benommenheit

• wackeligen Beinen

8. Stress, Adrenalin & der Kreislauf

Stress verändert:

• Blutdruck

• Puls

• Gefäßweite

• Atmung

Viele denken, sie hätten ein Herzproblem.
In Wahrheit haben sie:

→ Stresskreislauf → Schwindel.

Fazit

Der Kreislauf ist eines der dynamischsten Systeme des menschlichen Körpers. Er reagiert auf Temperatur, Stress, Bewegung, Schlaf, Ernährung, Hormone, Atmung und Wasserhaushalt – oft innerhalb von Sekunden. Schwindel und Benommenheit entstehen sehr häufig nicht durch strukturelle Erkrankungen, sondern durch funktionelle Schwankungen im Blutdruck oder Blutvolumen. Diese Schwankungen sind real, messbar und erklärbar.

Ein niedriger Blutdruck verursacht beispielsweise keine Schmerzen und keine klassischen Krankheitssymptome – aber er belastet das Gehirn ständig. Ein dauerhaft zu niedriger Druck führt zu einer chronischen Unterversorgung des Gehirns mit Sauerstoff und Glukose. Das Ergebnis ist ein Zustand, den viele als „wie nicht richtig da“, „benommen“, „instabil“ oder „wie Watte im Kopf“ beschreiben. Genau dieses Gefühl entsteht, weil das Gehirn nicht optimal versorgt wird. Es ist keine gefährliche, aber eine sehr belastende Situation.

Hoher Blutdruck wirkt sich dagegen völlig anders aus. Er erzeugt zu viel Spannung im Kopf, zu starken Druck und eine Überreizung des Nervensystems. Manche Menschen beschreiben ein Gefühl, als hätte der Kopf zu wenig Platz, als würde etwas pulsieren oder im Hintergrund „drücken“. Diese Wahrnehmung ist keine Einbildung – der erhöhte Gefäßdruck beeinflusst tatsächlich die Wahrnehmungsverarbeitung.

Besonders kritisch ist der schwankende Blutdruck. Das Gehirn liebt Stabilität. Häufige Wechsel zwischen niedrig und hoch bringen das Gleichgewichtssystem durcheinander. Menschen erleben dann Reizüberforderung, visuelle Instabilität, Benommenheit und Schwindel, ohne zu wissen, dass diese Symptome oft einfach nur einen instabilen Blutdruck widerspiegeln.

Ein wesentliches Element ist das autonome Nervensystem. Es steuert die Gefäße, den Puls und die Atmung. Stress, Erschöpfung oder Infekte können die Feinregulation stören, sodass Blutdruck und Herzfrequenz unvorhersehbar reagieren. Viele Betroffene erleben eine Art „Mini-POTS“ – keine schwere Erkrankung, aber eine deutliche Verzögerung der Kreislaufregulation. Sie stehen auf, der Blutdruck fällt kurz ab, der Puls schießt hoch, und für einige Sekunden fühlt sich alles instabil an.

Das Wichtigste: Die meisten dieser Probleme sind reversibel. Sie entstehen nicht durch Schäden, sondern durch Überlastung, Schwankungen und fehlende Regulation. Durch genügend Flüssigkeit, Elektrolyte, körperliche Aktivität, Atemregulation, Stressreduktion und gute Schlafgewohnheiten stabilisiert sich der Kreislauf oft innerhalb weniger Wochen deutlich. Der Körper möchte stabil sein – er braucht nur die richtigen Bedingungen.