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Was ist TENS?
TENS ist die Abkürzung für Transkutane Elektrische Nerven-Stimulation (englisch transcutaneous electrical nerve stimulation). Es ist eine Reizstromtherapie die vor allem gegen Schmerzen ohne Medikamente eingesetzt wird, indem die natürliche schmerzlindernde Wirkung des Körpers durch Nervenstimulation erhöht wird. Gegen Verspannungen leistet die Methode sehr gute Dienste. Angewendet wird sie über Elektroden (meist 4, manchmal auch 2) die auf die Haut geklebt werden und dann die Impulse übertragen. Die Elektroden werden an bestimmten, schmerzenden bzw. verspannten Stellen angebracht, z.B. im oberen Rücken, unterer Rücken oder Schulterbereich und dann werden – je nach TENS Gerät – verschiedene Programme abgespult, die meist ca. 20 Minuten in Anspruch nehmen. Je nach Intensität fühlt es sich leicht kribbelnd bzw. wie leichte Stromschläge an. Insgesamt ist es sehr einfach anzuwenden und bei normaler Intensität auch angenehm.
Wie kann TENS bei Schwindel helfen?
Viele Schwindel-Betroffene berichten von hartnäckigen Verspannungen, insbesondere im Bereich Nacken, Schulter und Rücken. Diese Verspannungen können sowohl Ursache, als auch Folge des Schwindels sein. Durch den Schwindel verspannt man automatisch, da der Körper versucht durch eine Fixierung der Muskeln den Schwindel auszugleichen. Hinzu kommen aufgrund der Angst vor weiteren Schwindelattacken hochgezogene Schultern und wenig Bewegung aufgrund von Schonung. Es handelt sich also um einen „Teufelskreis“ bei dem sich Schwindel, Angst und Verspannungen gegenseitig hochschaukeln und am Leben halten.
Um aus diesem Teufelskreis herauszukommen, muss man alle Bereiche gleichzeitig angehen (detailliert haben wir es im Buch beschrieben).
Mit einem TENS-Gerät kann man etwas für den Bereich Verspannungen tun. Viele sehen eindeutige Zusammenhänge zwischen dem Grad der Verspannung und der Intensität der Schwindelgefühle. Weniger Verspannungen = weniger Schwindel.
Welche TENS Geräte sind bei Schwindel empfehlenswert?
- SCHMERZLINDERUNG OHNE MEDIKAMENTE: Die TENS-Technologie verhindert, dass Schmerzsignale das Gehirn erreichen und sorgt so für eine natürliche Linderung
- GEZIELTE ANWENDUNG: Wende die TENS- und EMS-Therapie mithilfe der Elektrodenpositionierungsanleitung auf dem Bildschirm effektiv an verschiedenen Körperteilen an
- 64 PROGRAMME: Mit den 64 Programmen und 50 Intensitätsstufen, kann das Gerät auf individuelle Bedürfnisse angepasst werden
- WOHLTUENDE MASSAGEN: 20 voreingestellte Programme bieten gezielte Entspannung, fördern das Wohlbefinden und lösen Verspannungen am gesamten Körper
- MUSKELSTIMULATION: Neben der TENS-Funktion verfügt das Muskelstimulationsgerät auch über eine EMS-Funktion, mit der begleitend zum Training die Muskulatur gezielt stimuliert und die Trainingseffizienz erhöht werden kann
- SCHMERZTHERAPIE: Das EM 59 Heat lindert mittels transkutaner elektrischer Nervenstimulation (TENS) Schmerzen, es wirkt medikamenten- und nebenwirkungsfrei direkt an der schmerzenden Stelle
- ELEKTRISCHE MUSKELSTIMULATION: Das Reizstromgerät verfügt zudem über eine EMS-Funktion, die zur Straffung der Muskulatur oder zur Regeneration von einzelnen Muskelgruppen eingesetzt werden kann
- VIELSEITIG EINSETZBAR: Das EM 59 kann zur Massage und gezielten Behandlung von Muskelverspannungen verwendet werden - Insgesamt stehen 64 vorprogrammierte Anwendungen in den Bereichen EMS, TENS und Massage zur Verfügung
- WÄRMEPAD: Die Wärmefunktion der Elektroden entspannt den Körper zusätzlich und kann einzeln oder parallel zu einem TENS-Programm genutzt werden
- SICHERE ANWENDUNG: Das Medizinprodukt bietet eine "Doctor's Function" mit individualisierbaren Programmen zur idealen Abstimmung auf des persönliches Therapieprogramms
- Tens- / Ems-Gerät: Das Gerät hat 8 voreingestellte Programme zur Auswahl, 2 Kanäle, die in der Intensität separat regelbar sind und wird mit 4 selbstklebenden Elektroden-Pads geliefert
- Schmerztherapie: Mit der TENS-Funktion lassen sich gezielt Schmerzen behandeln. Durch die elektrischen Reizströme werden die Durchblutung gefördert und die Produktion von Endorphinen angeregt
- Muskelstimulation: Der elektrische Muskelstimulator spricht ganz gezielt einzelne Muskeln an, die z.B. wieder aufgebaut oder zusätzlich gestärkt werden sollen
- Massage: Das Kombi-Gerät eignet sich hervorragend für die Schmerzlinderung und ebenfalls als Massagegerät zur Lockerung hartnäckiger Verspannungen
- Professionelle TENS-Gerät. Das AUVON wiederaufladbare TENS EMS Gerät kann die sensorischen Nerven und Muskeln anregen / stimulieren, den spezifischen natürlichen Schmerztor-Mechanismus aktivieren, Ihren Körper entspannen und die Schmerzen lindern, wann immer Sie dies benötigen.
- Industriefühende Elektroden Pads. Das niederohmige feste Gel wurde zu dem branchenführenden amerikanischen Klebstoff aufgerüstet, der mit einfacher Reinigung eine längere Lebensdauer bis maximal 45 Anwendungen und eine hervorragende Selbstklebeleistung bietet. Möglicherweise ist es auch ganz einfach, kompatible Elektroden (2 mm Pigtail Tens Unit Pads) auf dem Markt zu finden.
- Tens Gerät Schmerztherapie mit 24 Modi. Das elektronische AUVON TENS EMS Massagegerät verfügt über bis zu 24 benutzerfreundliche vorprogrammierte Massagemodi und einstellbares Timing. Dadurch ist es viel einfacher zu bedienen als andere herkömmliche Elektrotherapiegerät, bei denen Sie möglicherweise die Pulsfrequenz und die Dauer jedes Pulses manuell einstellen müssen. (Die Auswahl der 24 Untermodi erfolgt unter den 6 Massagemodi)
- Wiederaufladbare Lithiumbatterie. Keine Angst mehr vor Behandlungsunterbrechung bei verbrauchten AA-Batterien! Sie können bis zu 10 Stunden ununterbrochen verwendet werden! Die Stromanzeige informiert Sie über die verbleibende Akkulaufzeit. (Schalten Sie das Tensgerät zuerst ein und laden Sie es dann mit dem mitgelieferten USB-Kabel auf. In 1 Stunde vollständig aufgeladen)
- Was Sie erhalten: 1 x AUVON TENS Muskelstimulation Gerät, 10 x TENS Elektrodenpads, 2 x Anschlussdrähte (1/2 Draht), 1 x Pads-Halter, 1 x USB-Kabel, 1 x Beutel, 1 x mehrsprachige Bedienungsanleitung, 24 Monate Garantie und freundlicher Kundenservice.
- [TENS- / EMS-GERÄT] Das Gerät hat 8 voreingestellte Programme zur Auswahl, 2 Kanäle, die in der Intensität separat regelbar sind, 12-Stufen-Timer, und wird mit 4 selbstklebenden Elektroden-Pads geliefert.
- [SCHMERZTHERAPIE] Mit der TENS-Funktion lassen sich gezielt Schmerzen behandeln. Durch die elektrischen Reizströme werden die Durchblutung gefördert und die Produktion von Endorphinen angeregt– ob Rücken, Knie, Nacken, Schulter usw.
- [MUSKELSTIMULATION] Der elektrische Muskelstimulator spricht ganz gezielt einzelne Muskeln an, die z.B. wieder aufgebaut oder zusätzlich gestärkt werden sollen.
- [MASSAGE] Das zerfizierte Body-Shaping-Gerät der neuesten Generation, Klasse IIa, ist ein Kombi-Gerät und eignet sich hervorragend für die Schmerzlinderung und ebenfalls als Massagegerät zur Lockerung hartnäckiger Verspannungen.
- [PRAKTISCH] Der integrierte, wiederaufladbare Economy-Akku ermöglicht ein Aufladen im Auto oder am Computer via USB-Kabel (inkl. Netzstecker). Das Gerät lässt sich bequem per Ein-Hand-Bedienung steuern. Die Einstellungen können Sie auf dem großen, beleuchteten Display mit großen Symbolen einsehen.
Viele fragen sich, welches Gerät sie verwenden sollen. Zum Einstieg gibt es sehr, sehr günstige Geräte* welche man auch mit umfangreichem Zubehör bekommen kann*.
Ein sehr fortschrittliches Gerät ist das Omron Schmerztherapiegerät HeatTens – TENS mit beruhigender Wärme zur Linderung von Muskel- und Gelenkschmerzen*
Der Vorteil bei diesem Gerät ist die Wärmefunktion, was die einfacheren Geräte meist nicht haben. Die Wärme sorgt für die Entspannung der Muskeln, während TENS die natürlichen Mechanismen des Körpers zur Schmerzbekämpfung über elektrische Impulse stimuliert.
Gut gefallen hat uns neben der einfachen Bedienung und den voreingestellten Programmen auch dass dieses Gerät über Akku-Betrieb funktioniert. Bei den anderen Geräten wird häufig mit Batterien gearbeitet, die dann oft gewechselt werden müssen. Ein wichtiger Punkt ist auch die Verfügbarkeit und einfache Nutzung der Gel-Pads. Das Gerät kommt mit nur 2 Gel-Pads aus und diese kann man im 4er-Pack bei Bedarf nachbestellen*.
Wenn Du häufiger TENS verwendest, können wir das HeatTens-Gerät der japanischen Marke Omron* „wärmstens“ empfehlen.
TENS Geräte kombiniert mit EMS?
Die meisten TENS-Geräte verfügen auch über einen EMS-Modus. EMS steht für Elektro-Muskel-Stimulation bzw. elektrische Muskelstimulation. EMS kann hilfreich sein, um die Muskulatur zu stärken. Ein häufiger Grund für Schmerzen, z.B. Rückenschmerzen ist nämlich eine zu schwache Muskulatur. Mit EMS kann man muskulären Dysbalancen entgegenwirken, indem selbst tiefliegende Muskeln gestärkt werden.
In den EMS-Modus kann man bei vielen Geräten sehr einfach über einen kurzen Klick wechseln. Es gibt sowohl für TENS als auch EMS voreingestellte, automatische Programme die ausgewählt werden können. Sowohl dass günstige prorelax Gerät* als auch dass Omron HeatTens Gerät* haben beide sowohl TENS als auch EMS.
Bei welchen Schwindelarten kann TENS helfen?
Da TENS nicht direkt gegen den Schwindel, sondern indirekt über eine Reduzierung der Verspannungen und Schmerzen hilft, kommen alle Schwindelarten in Frage, die mit hartnäckigen Verspannungen einhergehen. Dies ist insbesondere beim phobischen Schwankschwindel bzw. Benommenheitsschwindel der Fall. Aber auch beim umstrittenen zervikogenen Schwindel / HWS-Schwindel ist TENS nützlich.
Erfahrungen zu TENS gegen Schwindel
Viele verwenden TENS als „bequemere“ bzw. auf Dauer kostengünstigere Alternative zu Physiotherapie oder Osteopathie. Einige verwenden es ergänzend um im Akutfall bei starken Verspannungen oder Schmerzen zuhause eine effektive Behandlungsmöglichkeit zu haben.
Welche Erfahrungen hast Du mit TENS gemacht? Welche Geräte verwendest Du? Lass es uns gerne wissen in unserer Online Selbsthilfegruppe gegen Schwindel.
Schwindel Hilfe
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